Herzlich Willkommen
bei Heartbeatcoaching
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🌿 Du gibst jeden Tag ALLES?
Aber wann gibst du DIR selbst mal etwas zurück?
Du funktionierst jeden Tag. Kümmerst dich ständig nur um Andere. Stellst deine eigenen Bedürfnisse immer hinten an.
Und spürst dabei: Es wird einfach oftmals ALLES zu viel.
Die To-dos häufen sich, der Druck den du dir selbst machst wird grösser, die Gedanken drehen sich im Kreis. Dein Körper ist angespannt, dein Geist überlastet und du fühlst dich einfach nur erschöpft, innerlich unruhig und gestresst.
In genau diesen Momenten, wenn dir alles über den Kopf wächst und du dich selbst nicht mehr spürst, brauchst du etwas, das dir sofort hilft.
Eine Pause. Ein Innehalten. Ein einfach mal sein und geniessen.
Du bekommst KOSTENLOS
ein richtig tolles Geschenk von mir und es hilft DIR:
🌊 Entspannungsmeditation: Um einfach mal LOSZULASSEN
Diese Meditation hilft dir, dich sofort zu entspannen – nicht nur mental, sondern auch körperlich. Du wirst ruhiger, deine Anspannung lässt nach und deine Gedanken finden wieder Raum für Stille.
Wie ein kurzer Urlaub, der dir erlaubt, durchzuatmen und den Alltagsstress loszulassen.
🫧 Atemübung: Dein Anker wenn dir im Alltag alles über den Kopf wächst
In weniger als 5 Minuten holt dich diese Übung aus dem Gedankenkarussell zurück in deinen Körper.
Du wirst ruhiger, klarer, geerdeter.
Wie ein innerer Reset-Knopf – wenn alles zu viel wird.
Einmal tief durchatmen – und wieder bei dir ankommen.
Für wen sind diese beiden Tools & wieso du sie nicht verpassen solltest
💫 Für Frauen, die immer für alle da sind und sich selbst dabei vergessen
Du gibst so viel für Andere, für alles im Aussen. Doch wann nimmst du dir Zeit, um dich selbst wieder zu spüren?
Diese beiden Übungen sind wie ein kurzer Atemzug nur für DICH:
🕊 Sie bringen Ruhe in deinen Kopf.
🕊 Verbindung in deinen Körper.
🕊 Und ein Stück Leichtigkeit in deinen Alltag.
Du musst nicht mehr warten, bis irgendwann mehr Zeit ist.
Der Moment, dir selbst etwas zurückzugeben, ist JETZT.
